O que é Yoga? Origem, Para que Serve e Como Praticar
Seja você praticante ou iniciante, preparamos um guia completo e resumido sobre o que é Yoga, além das aparências. Qual “tipo” escolher, para que serve e como praticar? A prática de Yoga(Ioga) vem se popularizando cada vez mais no mundo ocidental. Não só com o crescimento de espaços, salas e academias pelas cidades. Mas também pela ampla divulgação de dicas e aulas pela internet. Basta abrir o feed do Instagram, que sempre verá fotos de belas paisagens com alguém fazendo Sirsasana, a postura invertida sobre a cabeça. Por isso, quem vive conectado já tem uma breve noção do que é Yoga. Ou pelo menos do que aparenta ser… Será que é isso mesmo? Vivemos tempos acelerados, com aumento de transtornos mentais como a ansiedade e a depressão. Para contrabalancear, o Yoga torna-se uma “prática terapêutica alternativa” em grande crescimento para auxiliar no equilíbrio da mente. Lidar com o ritmo do cotidiano e o caos urbano fica mais fácil com ferramentas como o Yoga. Se você ainda não pratica, com certeza já deve ter visto alguém indicar para esse propósito. Por que não se aprofundar? Exercício físico contorcionista? Técnica terapêutica de autoconhecimento? Poses artísticas corporais? Moda das pessoas do movimento “Gratidão”? Por trás de aparências, julgamentos e das poses fotogênicas dessa “terapia alternativa”, há um conhecimento antigo e muito profundo para se mergulhar. Afinal, o que é Yoga? Para que serve realmente? O que é Yoga? Definir Yoga é uma tarefa complexa. A palavra é milenar e foi empregada em diversos contextos ao longo da história da Índia. Não só no tempo, mas de formas multifacetadas nas diferentes tradições de escolas indianas. Se recorrermos ao senso comum contemporâneo, definiremos Yoga como um conjunto de práticas físicas que envolve posturas, meditação e respiração. Está errado? Claro que não, mas essa definição é muito superficial se comparada ao poder transcendental que o Yoga pode assumir. É inegável que a mística, a confusa bagagem cultural do hinduísmo e suas deidades, fizeram o Ocidente monoteísta interagir de forma diferente com o corpo filosófico. Apropriando-se de alguns elementos, mas descartando outros. Particularmente, percebo que a noção do que é Yoga ficou presa ao que a prática aparenta ser visualmente, como a flexibilidade no corpo. Tanto é que até o modelo de notebook da Lenovo que se desdobra todo, leva o nome de Yoga. Essa simplificação de definição esconde da grande maioria das pessoas o vasto conhecimento que há por trás das técnicas iogues. Claro que todas as palavras são fluidas e vão ganhando novos significados e aplicações ao longo do tempo. Mas se tratando do Yoga, é importante investigar com profundidade a essência dessa palavra. Principalmente para nós praticantes e para quem pretende se iniciar nesse universo. E para finalmente responder o que é Yoga, que tal recorrermos às grandes escrituras, os pensadores e organizadores desse conhecimento? Separei um vídeo também falando um pouco mais sobre o assunto de forma mais rápida. Como os sábios definiram Yoga? O mais famoso Patanjali da história do hinduísmo, foi o grande sistematizador a compilar o conhecimento do Yoga pré-existente há cerca de 2 mil anos atrás em sutras. Desde então, os Yoga Sutras de Patanjali tornaram-se um dos grandes clássicos do Yoga, base para praticantes, iniciados e professores aprofundarem-se nos estudos filosóficos. E ele começa introduzindo o Yoga assim (segundo verso): Yogaś citta vr̥tti nirodhaḥ “Yoga é o domínio dos fluxos da mente”, como basicamente podemos sintetizar esse trecho. Os pensamentos em geral fluem em sequência, a partir de estímulos e associações. Aparentemente não é possível controlá-los, mas… Com a prática de Yoga, compreendemos a natureza do funcionamento da mente e a permanecer num estado de consciência pura. Elevar a compreensão do que somos para além do fluxo de pensamentos. “Yoga é a cessação da identificação com as flutuações que emergem da consciência”. Segundo a tradução do professor Marshall Govindan, que considero muito completa. A compreensão da diferença entre o “Observador” e “Aquilo que é Visto”, nos faz deixar de nos identificarmos com o que é passageiro, para encontrar o que realmente somos. Ou como algumas outras escolas relatam, a fusão dos dois. Logo, a prática de Yoga tem como objetivo a autorrealização pelo autoconhecimento. Esse autoconhecimento chega através da prática disciplinada. Esse processo de limpar a consciência do egoísmo, do hábito de achar que somos os nossos pensamentos, sentimentos e sensações passageiras é Yoga. Yogah Samãdhih Yoga é Samadhi. Os Yoga Sutras de Patanjali apresentam de forma bem completa a noção de samádi. E assim sintetiza o Yoga-Bhâshya de Vyasa. Samadhi é a “comunhão divina”, estado onde se funde observador e aquilo que é observado. Sujeito e objeto são um só. Essa é uma das decorrências máximas da prática meditativa. Yoga é portanto a tecnologia da autotranscendência. Onde a realidade máxima pode ser conhecida. Yoga fica muito mais interessante do que uma simples prática física sobre um tapete, não acha?! A vida toda é Yoga Se por enquanto estávamos falando sobre definições milenares para Yoga, agora chegamos na modernidade. Sri Aurobindo foi um verdadeiro revolucionário, reuniu toda bagagem tradicional da Yoga e tratou de adaptá-la ao contexto Ocidental do século XX. Construir o Céu na Terra, formular um caminho espiritual, que integre também a realidade do mundo material fazem parte da sua filosofia de Aurobindo. E o Yoga deixa de ser só o resultado final, místico e asceta, mas passa a ser visto de forma integral, em toda a expressão da natureza e do ser humano. A vida, de forma consciente ou subconsciente busca a autoperfeição, desenvolver suas potencialidades para encontrar a sua realidade divina. E não há técnicas específicas para isso, seja asanas ou respiração. Basta abrir-se com sinceridade para o poder superior. Yoga é tecnologia capaz de mudar a forma que você é Quem diz isso é Sadhguru, um grande yogi atual. O que os anos de experiência mostravam aos praticantes de yoga, a ciência já comprova através de estudos, o yoga é capaz de nos mudar completamente. A expressão do nosso DNA, o funcionamento