Para quem é esse grupo?
- Para pessoas que querem tornar a sua alimentação mais natural, cheia de vida e saúde.
- Vegetarianos, veganos e simpatizantes da dieta baseada em plantas que querem fazer substituições nutricionais corretas.
- Quem quer conhecer pessoas novas com o mesmo propósito.
- Para quem busca o autoconhecimento, gosta de aprender, quer entender melhor sobre alimentos, o corpo e o comportamento humano.
- Para você que busca pela saúde e sabe que a alimentação é um dos principais pilares para conquistá-la
- Para quem quer desenvolver a autonomia e independência.
- Para quem quer aumentar seu repertório de receitas saudáveis e saborosas.
com a
Nutricionista, Coach e Educadora Culinária
Denise Gravena
Nutricionista Denise Gravena – CRN 22674
Atua com a Nutrição Funcional e Comportamental.
Faz atendimentos individuais para saúde da mulher, transição e adequação de dietas vegetarianas e veganas, emagrecimento saudável, tratamento e prevenção de doenças, introdução alimentar e alimentação na primeira infância até dois anos.
Facilita grupos de reeducação alimentar e comportamental, como o grupo de desafio “Projeto Reset” e o grupo de autocuidado nutricional e emocional “LeveMente”.
Ministra oficinas e cursos de culinária funcional, vegana e para diabéticos ou intolerantes.
Nutricionista no espaço Romã Ashram, com oficinas, cursos e retiros terapêuticos, como o de “Jejum e Silêncio”.
Portal da Escola da Vida
confira o que está incluído ao participar do grupo
100% online
Participe de onde estiver. 10 encontros semanais: aproximadamente 2 meses e meio, com 1:30 a 2:00 hs de duração.
Anamnese individual
Formulário e perfil comportamental. Acompanhamento da evolução pessoal ao longo dos encontros
encontros gravados
Aulas gravadas na plataforma e acessíveis pelo período de 1 ano.
Para você ver quando quiser.
Desafios semanais
Todo encontro tem desafio semanal, com todo suporte do grupo
Conteúdos Bônus
Aulas / Receitas / Material de apoio/ Diário alimentar
Grupo no Whatsapp
Grupo no whats app para tirar dúvidas e se manter conectado com o grupo.
Grupo on line, plataforma EAD da Escola da Vida
10 encontros ao vivo online
Programação de Aulas:
1- Teste DISC / Grupos alimentares /Porções / Substitutos / Equivalentes alimentares
2 – Neurociência / Crenças limitantes / Cultura Alimentar / Alimentação multifatorial / Calorias, quantidade x qualidade / Lista de compras
3 – Gatilhos / como os Hábitos se formam / Carboidratos/ Proteínas/ Gorduras
4 – Montando as refeições/ Sugestões de preparo / Mind full eating
5 – Nutrindo nosso templo particular / Genoma / Epigenética / Antioxidantes
6 – Fome Emocional e fatores / mecanismos do processo de mudança / Vitaminas / Minerais
7 – Valores / Crenças / Visão seletiva / Superando crenças / Glândulas e Chacras / Neurotransmissores / Hormônios
8 – Alcalinização/ Microcirculação / Saúde intestinal / Organização do tempo
9 – Técnicas culinárias/ fatores do cozimento/ Benefícios da alimentação natural / leitura de rótulos
10 – Comemoração Encerramento/ Montado o quadro de metas/ Resultados
Ao longo dos encontros : Ferramentas e exercícios de autoconhecimento, mudança de hábitos, motivação, organização e planejamento.
Depoimentos de quem já fez o Levemente
Qual o investimento?
Inscreva-se no
Grupo Levemente
Vagas limitadas a 10 pessoas por turma.
Inscrições até 20 de maio de 2021
Os encontros serão de quinta-feira às 19:30 horas
*Todos os encontros serão gravados e você poderá ver em outros momentos durante um período de 1 ano.
Você será redirecionado para a página de pagamento.
Qualquer dúvida escreva para:
tiagogaeta@gmail.com ou denise.nutrix@gmail.com
